Los mejores tips para combatir los síntomas de la menopausia

Los mejores tips para combatir los síntomas de la menopausia
enero 4, 2018 FarmaciaSanchis

Bienvenida a nuestro blog,

El post de hoy trata sobre los síntomas de la menopausia y como combatirlos.

La menopausia no es una enfermedad, es una etapa de la vida de la mujer que en ocasiones puede ocasionar síntomas que pueden afectar a su calidad de vida. La edad media en que aparece la menopausia en nuestro país es alrededor de 45 – 55 años.

En Farmacia Sanchis somos especialistas en el asesoramiento a la mujer en esta etapa. Te acompañamos en forma de asesoramiento y apoyo, no dudes en consultarnos, la mayoría de estos síntomas se pueden minimizar, hoy en día existen muchísimos tratamientos específicos y eficaces.

Cada Mujer es un mundo y no tiene por qué tener los mismos síntomas, hay mujeres que no los manifiestas y en otras ocasiones son más agudos.

Algunos de los síntomas más comunes son: sofocos, disminución de la libido, incontinencia urinaria, aumento de peso, osteoporosis, sequedad vaginal, insomnio, ansiedad y depresión entre otros.  

Existen muchos tratamientos para paliar estos incómodos síntomas, es muy importante que antes de comenzar a tomar cualquier producto acudas a un médico especialista y asegurar que son síntomas de menopausia.

Existen principios activos naturales que han adquirido mucha fama a lo largo de los últimos años como pueden ser las isoflavonas de soja, maca andina, cimifuga racemosa, omega 3, onagra, etc.

Tips para combatir los síntomas de la menopausia

  • Evitar el consumo de alcohol.
  • Evitar el consumo de tabaco.
  • No tomar bebidas muy calientes si padeces sofocos.
  • Realizar ejercicio.
  • Tomar vitamina D.
  • Tomar muchas frutas y verduras.
  • Mantener una actitud positiva.
  • Informarnos para poder sobrellevarla mejor.
  • Intentar mantener una buena salud sexual.
  • Mantener una buena higiene del sueño.

¿Has sufrido alguno de estos síntomas?

Cuéntanos los tips que más te funcionan para minimizarlos en comentarios, nos gusta compartir historias. También puedes realizar tus consultas.

Muchas gracias por leernos, hasta el próximo post.

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