Vuelo de larga duración sin nervios

Vuelo de larga duración sin nervios
julio 24, 2018 FarmaciaSanchis
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In VIDA SALUDABLE

Hola de nuevo a todos,

La llegada de las vacaciones hace que durante esta época aumenten los viajes. Entre ellos, uno de los más utilizados: el avión.

Muchas personas desconocen que, según sus condiciones de salud, un vuelo de más de tres horas puede tener efectos nocivos para él.

Volar en casos de enfermedades circulatorias severas o pulmonares supone un problema de salud.

Antes de viajar es recomendable realizar una revisión médica y consultar si es peligroso para la salud y qué medidas hay que tomar .

Para realizar un vuelo de larga duración, de tres horas o más, hay que ir bien preparado desde casa.

Como estaremos mucho tiempo en el mismo sitio, es importante llevarse cosas para entretenerse, libros, etc.

También beber agua para mantener una buena hidratación.

Pautas durante el vuelo

Desde Farmacia Sanchís os proponemos algunos consejos:

*Elegir un buen asiento, lo más amplio posible: asientos de pasillo o puertas de emergencia para ir más cómodo.

*Levantarse y andar por la cabina del avión cada hora u hora y media.

*Ingerir agua con cierta frecuencia para mantener la hidratación y no beber bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que éstas ayudan a deshidratarse.

*Si se va a dormir es imprescindible llevarse un cojín para evitar malas posturas de la columna cervical y apartarnos del aire acondicionado.

*Realizar una serie de ejercicios sentados para favorecer la circulación.

Ir muchas horas sentado en la misma posición,  más otros factores pueden provocar adormecimientos de partes del cuerpo y el síndrome de clase turista.

Una de las características y problemas más graves de este síndrome son las trombosis venosas profunda.

Así que ya sabéis amigos, si tenéis planeado un vuelo de larga duración, no dudéis en poner en práctica esos útiles consejos.

¡Muchas gracias por leernos y feliz viaje a todos!

 

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