Bienvenidas de nuevo a nuestro bloc amigas,
Ya están cerca las vacaciones, la operación bikini en marcha y muchas ganas de helados y caprichos veraniegos que no ayudan a controlar nuestro peso.
Desde Farmacia Sanchís te animamos a que mantengas tu estilo de vida saludable también en verano. La salud se cuida los doce meses del año y con estos tips que hemos escrito seguro que te resultará mucho más sencillo ¡no te los pierdas!
Tips para controlar tu peso este verano
*Controla los caprichos, no significa que no te puedas dar un capricho. Intenta marcar un tope y no te excedas de más de un capricho al día. Si te pasas a la hora de la comida no lo hagas en la cena. Sobre todo en vacaciones es algo que puede llegar a costarnos mucho pero si tienes cuidado tu cuerpo lo agradecerá.
*Picar entre horas de forma saludable. En esta temporada tenemos una gran cantidad de frutas y verduras de temporada que tienen que ser tus mayores aliadas para picar entre horas. Nada de patatas fritas y productos de bollería. Deja por la mañana fruta cortada preparada en tu nevera para poder picar directamente si tienes antojo de picoteo.
*Nos pasarnos con el alcohol y los refrescos. En verano salimos más, las terrazas nos llaman a tomar algo y es el momento de disfrutar. Hazlo, sal, disfruta pero controla la cantidad de alcohol y refrescos.
*No dejes de realizar deporte, dedica al menos media hora al día a mantenerte en forma, aprovecha el buen tiempo para salir a caminar o a nadar.
*Utiliza complementos alimenticios para el control de peso. En Farmacia Sanchís disponemos de una gran variedad de productos que pueden ayudarte a mantener tu peso ideal este verano, no dudes en consultarnos y te recomendaremos el tratamiento más adecuado para ti.
«Disfruta del verano con salud con las recomendaciones de tu farmacia.»
Gracias por leernos, nos vemos en el siguiente post.
